Beberapa kegiatan berikut bisa dilakukan oleh orang yang malas berolahraga, yuk intip
1. Sikat Gigi sambil Mengangkat Kaki
Ketika Anda gosok gigi, memakan waktu sekitar 5-7 menit, kemudian tambahkan satu lagi kebiasaan yang bermanfaat. Yaitu setiap pagi dan sore hari ketika sedang menggosok gigi di kamar mandi, Anda dapat mengangkat kaki kanan ke arah belakang setinggi mungkin dan tahan sementara sewaktu sikat gigi bagian rahang atas. Lalu angkat kaki kiri dan mulai menyikat gigi rahang bawah. Ini merupakan cara yang bagus untuk mengencangkan bokong dan mengembangkan fleksibilitas Anda.
RSS